Stel jouw eigen voedingsschema samen zoals een pro!
- Bereken jouw voedingsbehoefte en maak een persoonlijk voedingsschema op maat
- 650+ gevarieerde gezonde recepten van topkwaliteit
- Genereer automatisch gevarieerde voedingsschema’s voor jouw gepersonaliseerde voedingsbehoefte
- Maaltijdplanner op basis van calorieën en macronutriënten voor gewichtsverlies, bodybuilding en meer
- In te stellen voor alle dieet behoeften zoals vegetarisch, veganistisch en keto
- Rekening houdend met alle allergenen
- Zelf je eigen recepten opvoeren, 1000+ ingrediënten om uit te kiezen
- Kostenberekening per recept inzichtelijk (op basis van gemiddelde prijzen)
Bekijk ons korte filmpje met uitleg.
Gezonde recepten met lekkere ingrediënten
Wij hebben ruim 650 recepten van topkwaliteit welke zijn ingedeeld in zeven categorieën: ontbijt, lunch, diner, dessert, bijgerecht, soep en tussendoortjes (snacks). Alle recepten zijn geselecteerd op makkelijk verkrijgbare ingrediënten en een eenvoudige bereidingswijze.
Elke week bedenken wij nieuwe recepten, maar je kunt ook zelf je eigen recepten toevoegen. In onze database bevinden zich meer dan duizend ingrediënten met bijbehorende voedingswaardes, allergieën en gemiddelde prijzen. Op deze manier is er altijd voldoende afwisseling en kun je het dieet schema 100% aanpassen op jouw smaak en wensen.
De dieet recepten kun je heel eenvoudig filteren op allergieën of specifieke ingrediënten. Ook kun je bepaalde recepten opslaan als favoriet, zodat deze smaken vaker worden gebruikt in jouw dieet schema.
Maaltijdplan Genie heeft onder andere vegetarische, veganistische, keto en low carb gerechten. Bij ieder gerecht is aangegeven welke allergenen het bevat en voor welke soorten dieet de maaltijd geschikt is. Je ziet ook direct de prijs per portie, berekend op basis van gemiddelde productprijzen uit de supermarkt.
- Vegetarische recepten
- Veganistische recepten
- Keto recepten
- Low-Carb recepten
- Gericht op bevorderen gezondheid
- Exacte voedingswaardes
- Rekening houdend met alle 14 allergenen
- Kostprijs per portie inzichtelijk
Met Maaltijdplan Genie kun je effectief afvallen op een gezonde en lekkere manier die precies bij jou past. Kies de ingrediënten die je lekker vindt en je hoeft je geen zorgen meer te maken om gevarieerd en gezond te eten.